Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 16.66g | Prot: 58.70g | Carbs: 98.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shima_nails's Weight History
|