Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1059 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 66.36g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Мёд, Русский Завтрак Энергия и Сила, Витебское Молоко Сыр Элегантный, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|