Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 120.52g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Блины на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Греча Ядрица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Ironman Protein Bar Chocolate, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Окей Манго, Курага, Фермерский Продукт Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|