|
17.10.19г
|
98 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2208 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 180.53g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Белый Замок Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. Dinner: Горбуша, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Белый Замок Молоко 2,5%, Гречка Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey1195's Weight History
|