Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
3522 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 96.36g | Carbs: 380.46g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lunch: Петелинка Биточки Куриные Паровые, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Водка, Кировский Коржик Молочный, Snickers Сникерс, Пицца с Ветчиной и Грибами, Яблочный Сидр, Красное Столовое Вино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|