|
Итак, вес после 30 сентября (уже 19 дней) стоит на уровне 85.8 ( +- 300 гр) при том, что калорийность я нарастила с 1400 до 1720.
Устала от мяса.
|
85.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 99.16g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Голден Яблоко. Lunch: Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец, Сыр Маасдам, Яичница. Snacks/Other: Чернослив, Фейхоа, Зеленый Листовой Салат, Ого Отруби Ржаные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
steady weight
|
 Comments
Объёмы тоже не изменились с 30.09.
Только талия - минус 2 см.
18 Oct 19 by member: Tutty minus
|
Если падают объемы -это хорошо!
Можно есть молочку, рыбу, яйца. На худой конец протеин в помощь.
Норма белка очень важна!
20 Oct 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|