Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 66.75g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Wild Bean Cafe Бутерброд с Индейкой и Творожным Сыром, Простой Йогурт, Красные Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Красной Капусты с Яблоками , Перловка Отварная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 5%, Морковь. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgesha40515's Weight History
|