Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 141.75g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valka1505's Weight History
|