Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2084 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 97.38g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Просто Мёд, Лимак Хлеб Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Гороховый Суп. Dinner: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Финик, Огурец, Картофель Отварной. Snacks/Other: Просто Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Магнит Яблоко. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|