Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 92.68g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Гранола, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сыр Бри, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Altero Масло Кукурузное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Коровино Ветчина из Индейки, Фасолевый Суп. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Fish House Креветки Очищенные, Петрушка, Хайнц Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|