Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2948 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 79.93g | Carbs: 442.66g.
Breakfast: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi. Lunch: Marli Mustaherukka Mehu, Meira Maapähkinä, Danone Vanilja Jogurtti, Marli Mehukeitto, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Banaanit, Kotimaista Vispipuuro, Porkkanat, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kiinankaali, Milbona Raejuusto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Elonen Rouhesämpylä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: Fazer Omenapiirakka, Vispipuuro, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suklaajäätelö. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|