Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 119.60g | Carbs: 63.47g.
Breakfast: Здоровье Капучино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо Куриное, Помидоры, Куриная Грудка. Elevenses: Кофе Латте. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Здоровье Суп Пюре Куриный. Afternoon Tea: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Performance Whey. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|