|
Dodiin.. Taas suunta alaspäin niin kuin pitääkin.
|
120.6 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 110.72g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Rainbow Raejuusto 2%, Sinappi, Danone Actimel, Herkkumaa Viipalekurkku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Majoneesi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala. Dinner: Saarioinen Vadelmahillo, Kaneli, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punasipuli, Valio Ranskankerma, Mäti, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Blue Dragon Hoisin Wok Sauce, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Freshona Broccoli, Freshona Fine Whole Green Beans, Satumaista Jäpikkä Saaristolaisleipä, Finn Crisp Hapankorppu, Baba Chili Hummus. Snacks/Other: Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Pikakahvi, Alesto Cashew Nuts Natural. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|