Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2177 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 159.27g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Dulano Fuet Extra, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Federici Соус Песто без Чеснока, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Бананы, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|