Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 101.01g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Репа, Компот без Сахара, Сыр Российский, Перловка Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Вареное Яйцо. Dinner: Велком Сардельки Свиные, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сарделька, Перекусовъ Хумус Классический. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekharlamova77's Weight History
|