Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 117.03g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Яблоко, из Вологды Кефир 1%, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|