Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2063 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 90.66g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: Now Foods Лецитин, Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Гороховый Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Гуляш из Свинины, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Просто Мёд, Пятерочка Сливы, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сыр Российский, Магнит Яблоко. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|