Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 92.49g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Кускус (Вареный), Свежов Куриное Филе с Грибами . Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Сушеный Персик, Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|