Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1129 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 111.93g | Carbs: 71.82g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Velada Ананас Кольца в Сиропе, Лента Яблоко Симиренко, Творог (Обезжиренный). Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Троекурово Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Имбирный Чай. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastochkina.90's Weight History
|