Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2534 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 188.58g | Carbs: 277.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Какао, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Майонез, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Клубника, Першинский Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Печень Говяжья Жареная, Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|