Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 96.79g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Увелка Каша 5 Злаков, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Помидоры. Lunch: Яйцо, Капуста, Картофель Отварной, Лосиное Мясо. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит , Домик в деревне Молоко 3,5%, Напиток Белковый К Концентрат . Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Льняные Семена, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Лосиное Мясо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnWictor's Weight History
|