Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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2094 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 162.35g | Carbs: 208.83g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かつや ロースかつ定食. Dinner: はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン 具だくさん豚汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン, Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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2679 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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