Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2917 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 254.46g | Carbs: 286.01g.
Breakfast: ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 海老マヨ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, たい焼き, みたらし団子, 一口カツ, ご飯, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ローソン 焼鳥 もも塩, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, ふじっ子 ひじき煮, 枝豆, ニンジン, ごぼう, 豚肉, セブンプレミアム チャンジャ. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Golf (walking) - 4 hours and 30 minutes, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|