|
Тренировки эффективнее делать через день- верх-низ- многоповторные- малоповторные
Профицит ккал
Увеличиваем силовые показатели веса
|
50 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 81.66g | Carbs: 238.94g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Яйцо, Яйцо, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Американо, Pomito Мякоть Помидора, Геркулес Геркулес Традиционный , Barilla Спагетти #5. Dinner: Сливочное Масло, Мистраль Гречка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|