Paastossa on aika hyvä suoja lihaksen säilymiseksi (kasvuhormoni jopa 20x), eli kunhan et välissä tankkaa kakoripitoisesti, lihas ei pala. Idea tuli perinteisesti painonhallinnasta ja kun 48 h meni hyvin. Jatkoin vielä lähes vuorokauden, kun siltä tuntui. Ilman option aikaa olisin varmaankin kellottanut 72 tuntia. 72 h on pisin paasto, mitä olen tehnyt (2x tänä vuonna). OMAD satunnaisella 48 h paastolla on ollut yli vuoden ihan arkipäivää, joskin tuplaruokailupäiviäkin on.