Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 109.66g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Кот де Франс Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кот де Франс Молоко 2,5%, Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Помидоры Черри. Lunch: ГП_Котлеты из Индюшиного Фарша с Морковью, Сыр Gran Biraghi, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla). Dinner: Iberica Маслины с Косточкой, Вино Красное Сухое, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ГП_Шашлычок из Куриной Грудки в Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Кот де Франс Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|