Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 77.48g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Овсяное печенье с творогом, Финик, Банан, Груши, Овсянка Запаренная, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Зеленый Чай, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Творог 5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetkaBukina's Weight History
|