Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 91.48g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Кофе, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Куриная. Snacks/Other: Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 66.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allysiapet's Weight History
|