|
Ja s skönt! 🙃 Ett tips till alla andra som oxå kämpar, för mig funkar de då jag planerat lite grann i alla fall vad jag ska äta, då stoppar jag inte bara i mig de första bästa när jag blir hungrig. Ha en bra dag alla 🙃
|
74.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 45.39g | Carbs: 183.15g.
Breakfast: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Valio Laktosfri Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Honung, Garant Torkade Tranbär, Urtekram Äppelmos, Mandlar, Semper Bovete & Teff Mjöl. Lunch: Tomater, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Coop Rapsolja, ICA Ströbröd, Gullök, Rödbetor, Kokta Morötter, Stekt Ägg. Dinner: ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Coop Rapsolja, ICA Ströbröd, Gullök, Rödbetor, Kokta Morötter, Stekt Ägg. Snacks/Other: Nutrilett Strawberry Shake, Allévo Mellanmål. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|