Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 30.57g | Prot: 205.13g | Carbs: 19.54g.
Breakfast: Кофе, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Хек Отварной, Хек Отварной. Dinner: Красные Помидоры, Судак Отварной, Судак Отварной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Судак Отварной, Судак Отварной. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|