Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 158.10g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Myprotein Сывороточный Протеин, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Традиции Севера Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, SPAR Минтай Сушеный, Красные Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Sewing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Apple Health - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|