Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 112.97g | Carbs: 74.71g.
Breakfast: Hindi Göğsü Eti, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Keçi Peyniri. Dinner: Kühne Kornişon Turşusu , Soğanlar, Sek Parmesan, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Mangos, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Ceviz, Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|