Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
934 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 54.48g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Калинка Ветчина из Говядины, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Магнит Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Other: Помидоры, Мандарин. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, мини степпер - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|