Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 100.54g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семга Слабосоленая. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Приготовленная Тыква. Dinner: Зеленое Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Дыня Торпеда. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|