Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 90.57g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Good Food Смесь Ореховая. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Омлет с Творогом. Snacks/Other: Ikea Апельсиновый Джем , Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. more...
|
|
795 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|