Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 47.36g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе (из Молотых Зерен), Плавыч Творожный Сыр. Lunch: Жареное Яйцо, Сосиска. Dinner: Апельсин, Киви, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Зеленый Чай, Блины с Творогом, Нестле Кит Кат Сенсес. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|