Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 138.15g | Carbs: 112.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачки, Ряженка, Гречка Отварная, Помидоры, Сыр Российский, Магнит Яблоко, Зеленый Чай, Курица Вареная, Тушеные Овощи, Морковь, Лук, Соевый Соус, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГузельАкчурина's Weight History
|