|
Поставила цель и иду к ней. Хватит уже быть просто сильной и красивой на лицо надо уже быть и красивой телом. Ведь когда-то я весила 60 кг до беременности и была очень довольна собой, а сейчас я просто довольна что не падаю духом и не ною, что все так плохо и я жирное ничтожество и тд и тп. Всем известно что помощь утопающему дело рук самого утопающего. Так давайте же добиваться успехов и быть максимально счастливыми. Всем мира и добра. 💖💋
|
91.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 144.78g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Зеленый Луг Кефир 1%, Velada Ананас Кольца в Сиропе, Лента Яблоко Семеренко, Творог (Обезжиренный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Dinner: Зеленый Луг Кефир 1%, Печеные Овощи, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Имбирный Чай, Зеленый Луг Кефир 1%. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|