Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2355 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 89.65g | Carbs: 328.42g.
Breakfast: Callebaut Шоколад Молочный, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Глобус Лаваш Армянский Тонкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Бразильские Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный, Нут (Вареный), Ржаной Хлеб, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Магнит Банан, Каравай Хлеб Черный Столовый, Картофель Отварной, Морковь, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Магнит Яблоко. Dinner: Сахар, Белая Мука, Творог 9%, Добрянка Пирожок Цельнозерновой с Грушей и Яблоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|