Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 100.69g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Масло Подсолнечное, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриные Голени с Кожей, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Майонез, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яблоко, Яйцо, Масло Подсолнечное, Чай Несладкий. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|