Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
811 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 46.35g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Kaufland Pomidor. Dinner: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron. Snacks/Other: Madero Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Tortilla Wraps, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Tolonis Ser Feta Półtłusty. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|