|
Отек спал, вес вернулся на прежний уровень. Уже неделю вес стоит на 1700 ккал. Желудок вроде бы привык к большому количеству белка.
Попробую поднять калории на 50 в сутки.
|
85.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 104.98g | Carbs: 76.83g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Швейцарский Сыр, Ячневая Каша, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Restoria Котлета Свиная, Лук, Вкуснотека Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Куриные Фрикадельки, Свиной Бульон, Сметана 20%, Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|