|
весело 🙄
|
51.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 102.60g | Carbs: 244.74g.
Breakfast: Dr. Korner Быстрый Завтрак-Полезный Перекус. Lunch: Зернышко К Зернышку Пшено, Греческий Салат, Курица в Медово-Соевом Соусе. Dinner: Соевая Спаржа Готовая с Соусом Чим-Чим, Плов с Морепродуктами. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, KDV Тараллини с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, ООО ПКФ Шоколадный Щербет Молочный с Орехами и Какао. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
живот - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours and 30 minutes, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|