|
немного радости с утра.)) отвес)) хочу узнать у Вас,если не спите ночью( не могла заснуть до трёх ночи),то при голоде едите? Хотела есть,но решила,что это будет слишком.)) Расскажите как вы справляетесь с голодом,если долго не можете уснуть? Особенно интересно мнение тех,кто сбрасывает и удерживает вес. Заранее спасибо.. Все та же ИллюZzzия)))
|
131.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 54.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 110.20g | Carbs: 231.15g.
Breakfast: Хлеб Украинский(Полевской), Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Морковь по-Корейски. Dinner: Хлеб Украинский(Полевской), Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Кетчуп, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хот-Дог, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Злаки 2,5%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Американо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|