Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 82.31g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Любимо Молоко 2,5%, Агро-Альянс Пшено Шлифованное . Lunch: Natura Сыр Сливочный, Апельсин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|