Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 63.63g | Carbs: 129.59g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо (Целое), Hame Паштет Деликатесный с Красным Перцем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Помидоры. Elevenses: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Лимонный Сок, Говядина Отварная, Горчица, Помидоры, Киприно Сыр Советский. Afternoon Tea: Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Hame Паштет Деликатесный с Красным Перцем. Supper: Варенька Варенье Вишневое, Простой Йогурт, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|