Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 72.42g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Drożdżówka z Kruszonką, Kawa z Mlekiem, Cukier. Dinner: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Banan, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata bez Cukru, Cukier. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|