|
Буду себя контролировать. каждый день выставлять еду . я впала в депрессию и жру
|
78.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
893 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 42.93g | Carbs: 65.77g.
Breakfast: Овсяноблин, Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Сыр Российский, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: АТБ Груша. more...
|
steady weight
|
 Comments
Отставить жрать ))))))! Как раз самое время начать стройнеть, чтоб к лету быть красоткой :)
14 Oct 19 by member: Leksafeva
|
Это осенняя хандра, попробуйте найти какое-то новое интересное хобби это отвлечет и даст новые силы и настроение! Дерзайте все получится!
14 Oct 19 by member: zolotaya_82
|
Ешьте по кубику чёрного шоколада в день.
А ещё индейку, какао с молоком, бананы.
Прогуливайтесь, пока есть погода, слушайте музыку, смотрите фильмы, в общем отвлекайтесь😉
15 Oct 19 by member: kosmitt
|
Я и так как белка в колесе двое деток уборка и т.д ) наверное это меня спасло что набрала я всего лишь 700 грм
15 Oct 19 by member: Katikooooo1996
|
Есть такое,тоже перебираю углеводы,но за 100г.еще не было.Держитесь)))
15 Oct 19 by member: ocheret76
|
а сколько едите? вот прям что бы не чувствовать голода? вы считали?
15 Oct 19 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katikooooo1996's Weight History
|