Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 55.34g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Сметана , Сладкий Красный Перец, Фасоль Стручковая, Сметана , Приготовленные Грибы. Dinner: Укроп, Петрушка, Сметана , Батон, Горбуша Соленая, Помидоры, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Greenfield Чай Черный, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда Леонидов's Weight History
|