Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 80.26g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Quero Seleta de Legumes, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Granfino Lentilha. Dinner: Mamão Papaia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Other: Sadia Queijo Prato Lanche, Pullman Pão de Forma, Maçãs (sem Casca), Bionatus Óleo de Cártamo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianerocha983's Weight History
|